 |
| efek buruk konsumsi kopi berlebih |
Jarma Herbal - Kopi, minuman yang identik dengan warna hitam ini sudah dikenal ratusan tahun yang lalu.
Dewasa ini, warna jenis minuman populer di dunia ini tak hanya hitam, sudah ada tambahan dari minuman yang lain, seperti campuran susu, mocha, dll.
Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa kopi ini sangat cocok dinikmati saat pagi hari, santai bersama teman, berkumpul bersama keluarga atau bahkan menyambut tamu yang berkunjung ke rumah kita.
Tidak sedikit orang yang berpendapat bahwa setelah minum kopi ini badan terasa segar dan rasa kantuk hilang. Kopi sangat bermanfaat untuk tubuh kita, jika kita mengkonsumsinya dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan.
Efek Buruk Konsumsi Kopi Berlebih
Konsumsi kopi yang berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh kita. Lalu, tahukah Anda efek buruk apa saja yang diakibatkan oleh konsumsi kopi berlebih? Mari kita simak sajian lengkapnya berikut ini.
1. Mengakibatkan konstipasi atau susah buang air besar
Kandungan kafein dalam kopi memicu dehidrasi pada tubuh manusia, sementara dehidrasi sendiri merupakan salah satu faktor penyebab sembelit atau konstipasi.
2. Menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning
3. Meningkatkan asam lambung.
Meskipun kopi dikenal memiliki banyak manfaat, kopi juga dapat meningkatkan kegelisahan. Jika dikonsumsi dalam dosis yang berlebihan, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung.
4. Mengakibatkan gangguan mata.
Gangguan mata dipengaruhi oleh kafein, zat yang dikandung dalam kopi. Gangguan tersebut dikenal dengan istilah Exfoliation Glaucoma. " Minum 3 cangkir kopi atau lebih dalam sehari, meningkatkan resiko gangguan mata (glaucoma), khususnya bagi orang-orang yang memiliki riwayat keluarga glaucoma", ujar Jae Hee Kang, assisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women's Hospital in Boston.
Studi tersebut melibatkan 79 ribu respnden wanita. Dari dara yang diambil terhadap pemeriksaan mata, dari kuesioner yang dilakukan untuk mengetahui berapa banyak konsumsi per hari, terbukti peringkat teratas untuk kasus gangguan mara akibat kopi. Mereka terbukti mengkonsumsi kopi 3 cangkir lebih dalam sehari.
Adapun gejala glaucoma tersebut adalah penekanan pada bola mata, dan kemudian menyebabkan kerusakan syaraf optik lainnya di sekitar mata. Dan inilah yang menyebabkan kebutaan permanen. Resikoo ini akan semakin meningkat jika Anda semakin banyak konsumsi kafein.
5. Peningkatan detak jantung
Kafein merupakan kandungan kimiawi dalam kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein ini mempengaruhi sistem kardiovaskular seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Efek buruk ini akan muncul jika Anda mengkonsumsi kopi berlebihan. Minum kopi berlebih bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya.
Simak juga :
- Larangan minum kopi bagi ibu hamil
- Jenis kopi asal Indonesia yang terkenal di dunia
- Manfaat kopi untuk kecantikan
- 7 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh
Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk menghindari dampak terburuk, ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi kopi. Disarankan bagi ibu hamil untuk minum kopi tidak lebih dari 1 cangkir per hari.
Meskipun demikian, efek kafein pada setiap orang berbeda-beda. Ada orang yang bisa minum sampai 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak merasakan efek buruknya. Tapi, untuk menghindari segala kemungkinan terburuk, jangan terlalu berlebihan dalam minum kopi sewajarnya saja.
Itulah efek buruk minum kopi berlebihan. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda mengenai dampak buruk dari konsumsi kopi berlebih. Jika Anda adalah penggemar kopi, minumlah kopi dalam porsi sewajarnya, jangan berlebihan. Karena segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik, begitu pula dengan kopi. Salam sehat..
0 komentar:
Posting Komentar