Selain Kopi, Inilah Beberapa Jenis Makanan dan Minuman dengan Kadar Kafein Tinggi

Jarma Herbal - Disadari atau tidak, saat kita membahas kafein, yang terpikirkan oleh kita adalah kopi. Mungkin karena penggemar minuman yang identik dengan warna hitam ini sudah tersebar di seluruh dunia. Dan kepopuleran minuman inipun sudah tak ada yang meragukan lagi.

Sebenarnya tidak hanya kopi yang memiliki kandungan kafein, ada beberapa jenis makanan dan minuman lain yang juga mengandung kadar kafein cukup tinggi. Hanya saja, mungkin saat ini minuman yang kita ketahui memiliki kandungan kafein hanyalah kopi.

Beberapa jenis makanan dan minuman dengan kadar kafein tinggi

1. Kopi

Kopi mungkin adalah salah satu bentuk kafein yang paling umum dikonsumsi, karena kopi sendiri merupakan minuman yang populer dan memiliki penggemar yang tersebar di seluruh negara.

Berdasarkan laporan Medline Plus, dalam kopi seberat 226,8 gram, mengandung sektar 80-100 mg kafein. Meski demikian, ukuran penyajian dan jenis kopi sendiri bisa memberikan perbedaan yang berarti dalam jumlah kandungan kafeinnya.

Simak artikel menarik mengenai kopi :

• 10 kandungan kimiawi dalam kopi 
• Manfaat kopi untuk menghilangkan stretch mark 
• Manfaat masker kopi untuk kecantikan 
• Kopi obat herbal untuk penyakit parkinson 
• Larangan minum kopi bagi ibu hamil

2. Soft drink

Minuman yang sering disebut sebagai minuman ringan ataupun minuman bersoda sama-sama mengandung kafein dengan jumlah yang berbeda-beda. Dalam 340 gram soft drink mengandung sekitar 23-69 mg kafein, tergantung dari merknya.

Namun, ada beberapa jenis soft drink yang mungkin bebas dari kandungan kafein, seperti sari jahe atau minuman dari bahan herbal lainnya.

3. Minuman berenergi

Dewasa ini, banyak sekali beredar produk-produk minuman yang menjanjikan bisa menjaga kondisi tubuh tetap berenergi. Tahukah Anda, bahwa dalam setuap satu botol minuman berenergi mengandung sekitar 6 hingga 242 mg kafein, tergantung dari jenis dan merknya.

4. Teh

Beberapa minuman teh yang diseduh, terutama teh hitam dan teh hijau ternyata mengandung sejumlah kafein. Menurut US Departement of Agriculture National Nutrient Database, dalam 226,8 gram teh hitam mengandung kafein sebesar 47 mg.

Sedangkan menurut situs The Energy Fiend, teh hijau seberat 226,8 gram mengandung 25 mg kafein. Untuk teh celup instant, mengandung sekitar 26 mg kafein dalam setiap 226,8 gram nya.

5. Cokelat batangan

Biji kakao digunakan sebagai bahan dasar pembuatan cokelat. Cokelat batangan bisa mengandung jumlah kafein yang cukup tinggi. Semakin tinggi kadar kakaonya, maka semakin tinggi pula kandungan kafeinnya.

Menurut USDA National Nutrient Database, satu batang coklat seberat 162 gram, yang mengandung sekitar 45/59 % biji kakao, memiliki kandungan kafein sebeesar 70 mg.

6. Es krim

Tidak bisa dipungkiri bahwa es krim merupakan salah satu jajanan favorit anak-anak. Tak hanya anak-anak, seiring berkembangnya zaman dan berbagai inovasi terbaru dalam produk yang satu ini ini mampu menarik minat para penggemarnya dari berbagai kalangan.

Beberapa varian es krim mengandung kafein saat mereka menguanakan cokelat atau kopi sebagai bahan dasar pembuatannya. Kebanyakan es krim yang mengandung kafein, kadar kafeinnya berkisar antara 10 dan 45 mg dalam setiap 9,4 gram.

Terima kasih telah menyimak sajian informasi jenis makanan dan minuman dengan kadar kafein tinggi. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan tentang jenis makanan yang memiliki kandungan kafein. Dengan demikian, kita bisa lebih waspada untuk tidak mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan demi kesehatan tubuh kita. Salam sehat.

Anda Penggemar Kopi? Inilah Efek Buruk Konsumsi Kopi Berlebih

efek buruk konsumsi kopi berlebih

Jarma Herbal - Kopi, minuman yang identik dengan warna hitam ini sudah dikenal ratusan tahun yang lalu. 

Dewasa ini, warna jenis minuman populer di dunia ini tak hanya hitam, sudah ada tambahan dari minuman yang lain, seperti campuran susu, mocha, dll.

Seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa kopi ini sangat cocok dinikmati saat pagi hari, santai bersama teman, berkumpul bersama keluarga atau bahkan menyambut tamu yang berkunjung ke rumah kita.

Tidak sedikit orang yang berpendapat bahwa setelah minum kopi ini badan terasa segar dan rasa kantuk hilang. Kopi sangat bermanfaat untuk tubuh kita, jika kita mengkonsumsinya dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan.

Efek Buruk Konsumsi Kopi Berlebih

Konsumsi kopi yang berlebihan bisa menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh kita. Lalu, tahukah Anda efek buruk apa saja yang diakibatkan oleh konsumsi kopi berlebih? Mari kita simak sajian lengkapnya berikut ini.

1. Mengakibatkan konstipasi atau susah buang air besar

Kandungan kafein dalam kopi memicu dehidrasi pada tubuh manusia, sementara dehidrasi sendiri merupakan salah satu faktor penyebab sembelit atau konstipasi.

2. Menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning

3. Meningkatkan asam lambung. 

Meskipun kopi dikenal memiliki banyak manfaat, kopi juga dapat meningkatkan kegelisahan. Jika dikonsumsi dalam dosis yang berlebihan, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung.

4. Mengakibatkan gangguan mata. 

Gangguan mata dipengaruhi oleh kafein, zat yang dikandung dalam kopi. Gangguan tersebut dikenal dengan istilah Exfoliation Glaucoma. " Minum 3 cangkir kopi atau lebih dalam sehari, meningkatkan resiko gangguan mata (glaucoma), khususnya bagi orang-orang yang memiliki riwayat keluarga glaucoma", ujar Jae Hee Kang, assisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women's Hospital in Boston.

Studi tersebut melibatkan 79 ribu respnden wanita. Dari dara yang diambil terhadap pemeriksaan mata, dari kuesioner yang dilakukan untuk mengetahui berapa banyak konsumsi per hari, terbukti peringkat teratas untuk kasus gangguan mara akibat kopi. Mereka terbukti mengkonsumsi kopi 3 cangkir lebih dalam sehari.

Adapun gejala glaucoma tersebut adalah penekanan pada bola mata, dan kemudian menyebabkan kerusakan syaraf optik lainnya di sekitar mata. Dan inilah yang menyebabkan kebutaan permanen. Resikoo ini akan semakin meningkat jika Anda semakin banyak konsumsi kafein.

5. Peningkatan detak jantung

Kafein merupakan kandungan kimiawi dalam kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein ini mempengaruhi sistem kardiovaskular seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Efek buruk ini akan muncul jika Anda mengkonsumsi kopi berlebihan. Minum kopi berlebih bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya.

Simak juga :

• Larangan minum kopi bagi ibu hamil 
• Jenis kopi asal Indonesia yang terkenal di dunia 
• Manfaat kopi untuk kecantikan
• 7 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh

Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk menghindari dampak terburuk, ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi kopi. Disarankan bagi ibu hamil untuk minum kopi tidak lebih dari 1 cangkir per hari.

Meskipun demikian, efek kafein pada setiap orang berbeda-beda. Ada orang yang bisa minum sampai 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak merasakan efek buruknya. Tapi, untuk menghindari segala kemungkinan terburuk, jangan terlalu berlebihan dalam minum kopi sewajarnya saja.

Itulah efek buruk minum kopi berlebihan. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda mengenai dampak buruk dari konsumsi kopi berlebih. Jika Anda adalah penggemar kopi, minumlah kopi dalam porsi sewajarnya, jangan berlebihan. Karena segala sesuatu yang berlebihan tidak akan baik, begitu pula dengan kopi. Salam sehat..

Inilah Jenis Kopi Asal Indonesia yang Terkenal di Dunia

Jarma Herbal - Sebagai bangsa Indonesia, pastinya kita semua sudah tidak asing lagi dengan kopi luwak. Kopi luwak ini asli Indonesia, menjadi salah satu dari jenis kopi yang paling terkenal di dunia. Kopi luwak diolah dengan mengambil bagian yang tidak dicerna oleh luwak dan keluar bersama kotorannya setelah memakan biji kopi (arabika/robusta).

Simak juga :

• Manfaat masker kopi untuk kecantikan
• Kopi obat herbal penyakit parkinson
• 7 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh 
• Kopi sebagai pengobatan alami penghilang stretch mark 
• Beberapa kandungan kimiawi dalam kopi.

Luwak atau musang luwak senang mencari buah-buahan yang cukup baik dan masak, termasuk buah kopi sebagai makanannya.  Luwak hanya memakan biji kopi dengan kualitas tinggi, yang dapat dirasakan dengan indera penciumannya. 

Biji kopi yang masih dilapisi kulit keras tidak dicerna dan akan keluar bersama kotoran luwak. Hal ini tak lain karena luwak memiliki sistem pencernaan yang sederhana, sehingga makanan keras seperti biji kopi tidak tercerna.

Biji kopi seperti ini pada masa lalu hingga saat ini sering diburu para petani kopi, karena diyakini berasal dari biji kopi terbaik dan telah difermentasi secara alami di dalam sistem pencernaan luwak. 

 

Aroma dan rasa kopi luwak memang terasa spesial dan sempurna di kalangan para penikmat kopi di seluruh dunia. Oleh karena itu, cita rasa dari kopi luwak ini sendiri sangatlah tinggi, yang menjadikannya sebagai kopi dengan harga tertinggi di dunia.

Daerah penghasil kopi luwak :

• Gayo, Aceh
• Sidikalang
• Desa Janji Maria, Kec. Barumun Tengah, Kab. Padang Lawas.
• Kota Pagaralam
• Semende, Kab. Muara Enim
• Liwa, Kab. Lampung Barat
• Kotabumi, Lampung
• Jawa Barat
• Jawa Timur.

Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Kopi_luwak#cite_note-4 

Demikianlah sajian informasi mengenai jenis kopi terkenal di dunia asal Indonesia. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda mengenai salah satu jenis kopi kebanggaan bangsa kita ini.

Tahukah Anda 10 Kandungan Kimiawi dalam Kopi?

JarmaHerbal - Kopi, sangatlah menarik jika kita berbicara mengenai jenis minuman yang khas dengan warna hitamnya ini. Bagaimana tidak? kopi sangat digemari dan menjadi teman saat waktu senggang dan mengawali berbagai aktivitas di pagi hari.

Tidak hanya kaum pria atau orang dewasa saja, penggemar kopi ini pun sangat beragam . Para remaja dan kaum hawapun menjadi penikmat minuman yang memiliki aroma khas ini.

10 Kandungan Senyawa Kimiawi dalam Kopi 

Simak juga :

• Manfaat kopi untuk menghilangkan stretch mark
• 7 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh
• Kopi obat herbal untuk penyakit parkinson 
• Manfaat masker kopi untuk kecantikan

Tahukah Anda bahwa kopi yang selama ini Anda konsumsi memiliki 10 kandungan senyawa kimiawi dan memiliki dampak terhadap tubuh kita? Yuk, kita simak sajian lengkapnya berikut ini :

1. Kafein

Kafein dapat ditemukan di dalam biji, daun dan buah dari beberapa tanaman. Dan kopi adalah salah satu tanaman yang memiliki kandungan kafein paling sering dinikmati oleh manusia. Kafein ini aman untuk dikonsumsi, tentunya dalam dosis tertentu.

Jika kafein yang dikonsumsi melebihi dosis yang ditentukan, akan menyebabkan ketergantungan dan konsumsi kafein dalam jangka panjang akan menimbulkan penyakit berbahaya seperti gangguan tidur (insomnia) hingga kanker.

2. Air

Air atau H2O ini merupakan salah satu bagian yang tidak bisa dipisahkan dari kopi. Kandungan air dalam kopi ini merupakan sala satu bagian yang penting bagi tubuh, karena seperti yang telah kita ketahui bahwa 70% dari tubuh kita adalah air.

Meskipun kandungan air di dalam kopi terkadang tidak digunakan(biji kopi telah dikeringkan) namun kandungan air dalam kopiini adalah bagian dari senyawa kimiawi kopi.

3. Ethyphenol

Zat ini adalah aroma khusus pada kopi, zat ini juga mirip dengan tar dan mengandung pheromone.

4. Quinic Acid

Rasa asam pada kopi ditentukan oleh jumlah zat Quinic Acid ini, dan terkadang jumlahnya berbeda-beda. Zat ini juga digunakan dalam ilmu kedokteran sebagai bahan pembuat obat flu.

5. Dicaffeoylquinic Acid

Zat ini merupakan salah satu zat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Meskipun kadar antioksidan ini tidak sebanyak pada tumbuhan lain, namun kopi adalah salah satu sumber zat antioksidan yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

6. Dimethyl Disulfide

Pada biji kopi yang masih berwarna hijau atau belum dikeringkan dan disangrai, kandungan senyawa ini termasuk kandungan senyawa yang paling banyak. Zat ini pula yang menyebabkan feses menjadi bau, mirip dengan senyawa sulfur.

7. Acetylmethylcarbinol

Kandungan senyawa kimiawi dalam kopi inilah yang membuat kopi menjadi terasa gurih di lidah, dan zat ini juga bisa ditemukan dalam mentega.

8. Putrescine

Kandungan senyawa dalam kopi jenis ini dihasilkan oleh bakteri E. Coli, yaitu bakteri yang membuat sesuatu menjadi busuk. Dan putrescine ini merupakan senyawa yang dihasilkan dari pembusukan dari bakteri E.coli.

9. Trigonelline

Mungkin tidak semua orang mengetahui akan manfaat kandungan kimiawi trigonelline untuk kesehatan. Meski kadang seorang peminum kopi memiliki warna gigi yang agak kuning, namun zat inilah yang justru membantu gigi tidak mudah berlubang. 

10. Niacin

Niacin adalah salah satu senyawa kimiawi dalam kopi yang kurang baik bagi tubuh. Hal ini karena senyawa ini dapat menyerap vitamin-vitamin dalam tubuh, sedangkan vitamin itu sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Karenanya, minum kopi hanya dianjurkan paling banyak 2-3 kali dalam sehari.

Itulah 10 jenis kandungan senyawa kimiawi dalam kopi. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda mengenai kandungan apa saja yang terdapat dalam salah satu jenis minuman paling populer di dunia ini. Salam sehat.

Mengapa Ibu Hamil dilarang Minum Kopi?

JarmaHerbal - Kopi. Ya, siapa yang tidak tahu dengan salah satu jenis minuman favorit di seluruh dunia ini? Pecinta kopi tidak hanya dari kalangan kaum pria saja, tetapi juga wanita. Namun ketika seorang wanita hamil, timbullah pertanyaan. Amankan seorang ibu hamil minum kopi?

simak juga berbagai manfaat kopi:

• Kopi obat herbal penyakit parkinson
• 7 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh
• Manfaat masker kopi untuk kecantikan

Ketika seorang wanita hamil, perlu memperhatikan jumlah asupan kopi per harinya agar tidak menimbulkan dampak buruk pada kehamilannya. Salah satu alasan mengapa kopi ini dilarang bagi ibu hamil adalah kafein pada kopi dapat menembus plasenta dengan mudah dan berdampak pada detak jantung bayi. Dan jika hal ini terus berlanjut ketika bayi dilahirkan akan membuat bayi sulit tidur.

Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil membatasi jumlah asupan kafein menjadi 200 mg per hari atau sekitar 2 cagkir kopi. 

Resiko minum kopi pada ibu hamil

Pada orang normal, minum kopi terlalu banyak bisa menimbulkan gejala kecemasan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan dan tremor. Begitu juga dengan ibu hamil, namun selain itu, dampak asupan kafein yang berlebihan juga dapat meningkatkan beberapa kemungkinan berikut :

• Keguguran
• Bayi lahir dengan berat badan yang rendah
• Kelahiran mati
• Ibu hamil mengalami refluks asam lambung dan rasa nyeri pada ulu hati
• Anemia

Kopi ini bisa meningkatakan tekanan darah dan denyut jantung. Selain itu, juga menimbulkan meningkatnya frekuensi buang air kecil lebih sering dan dikhawatirkan bisa meluruhkan nutrisi penting yang sebetulnya dibutuhkan janin.

Tidak hanya itu, kafein dalam kadar tertentu juga bisa menyebabkan pengerutan pembuluh darah sehingga aliran darah menuju plasenta bisa berkurang.

Lebih lanjut, dampak buruk yang ditimbulkan kafein ini adalah penghambatan turunnya buah zakar dari panggul ke kantong zakar pada bayi laki-laki, sehingga buah zakar masih berada di rongga panggul ketika bayi dilahirkan.

Buah zakar yang normal terbentuk di rongga perut dan bergerak turun ke kantung zakar selama bayi dalam rahim. Turunnya testis ke kantung zakar ini penting untuk pembentukan sperma. Kondisi tidak turunnya testis ini sangat berbahaya, karena akan berdampak pada proses pembentukan sperma kelak.

Takaran kopi yang aman untuk ibu hamil

Tidak hanya kopi yang harus dibatasi asupannya oleh ibu hamil, tapi makanan dan minuman lain yang mengandung kafein juga harus diwaspadai. Contohnya cokelat, minuman ringan(soft drink), dan teh. Selain itu, kafein juga sering ditambahkan dalam obat flu dan minuman energy. Selalu perhatikan informasi kandungan yang tertera dalam kemasannya.

Batas takaran konsumsi kafein yang aman bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg atau setara dengan 2 cangkir kopi instant. Berikut ini adalah jumlah umum kafein dalam makanan dan minuman :

• 60-200 mg kafein setara dengan secangkir kopi seduh
• 140 mg kafein setara dengan secangkir kopi saring
• 100 mg kafein sama dengan secangkir kopi instant
• 40 mg kafein terkandung dalam sebotol soda
• 75 kafein dalam secangkir teh
• 50 g cokelat biasanya mengandung 225-50 mg kafein

Jika bunda adalah salah satu penggemar kopi dan terbiasa mengkonsumsi lebih dari 2 cangkir per hari sebelum hamil, maka selama masa kehamilan beralihlah ke jenis minuman lain yang tidak mengandung kafein. Hal demi kesehatan bunda dan sang buah hati serta menghindari resiko berbahaya dari kafein. Minumlah minuman yang sehat seperti air putih dan jus buah segar. Semoga bermanfaat.

Tips Merawat Rambut Bayi Agar Tumbuh Lebat

JarmaHerbal - Tips merawat rambut bayi agar tumbuh lebat berikut ini adalah sajian informasi tentang cara-cara sederhana yang bisa bunda lakukan untuk memperoleh rambut bayi yang lebat, hitam, dan sehat. Banyak orang tua yang percaya bahwa mencukur habis rambut bayi akan membuat rambut menjadi lebih tebal dan sehat. Bisa saja hal tersebut hanya sebuah kebetulan. Namun tidak jarang juga rambut bayi tumbuh lagi dalam keadaan tipis meskipun rambutnya sudah dicukur habis.

Tips Merawat Rambut Bayi Agar Tumbuh Lebat

Sebenarnya ada beberapa faktor yang membuat rambut bayi tumbuh lebat dan sehat, seperti faktor dari makanan bergizi, faktor genetik, dan yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah cara merawat rambut bayi agar tumbuh lebat yang selama ini bunda terapkan.

1. Perhatikan asupan gizi bayi

Tips merawat rambut bayi agar tumbuh lebat, hitam dan sehat yang pertama adalah dengan memperhatikan asupan gizi penting bunda pada makanan yang dikonsumsi. Jika buah hati masih menyusui, maka seharusnya bunda mengkonsumsi makanan yang bergizi, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, vitamin, dan zat besi untuk kesehatan rambut bayi. Jika bayi sudah mendapatkan MPASI, maka bunda bisa menambahkan makanan yang bisa membuat rambut bayi menjadi sehat dan lebat seperti ikan, susu, telur, buah-buahan dan sayuran. Faktor makanan yang sehat sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan dan kesuburan rambut buah hati tercinta.

2. Potong rambut bayi

Banyak yang mengatakan bahwa dengan sering memotong rambut bayi, maka rambut akan tumbuh dengan lebih tebal dan lebat. Akan tetapi, tidak selamanya anggapan seperti ini benar. Faktor ketebalan rambur selebihnya ditentukan oleh faktor genetik. Meskipun demikian, kegiatan memotong rambut bayi bisa dilakukan sebagai cara untuk membersihkan kulit kepala bayi dari kotoran ataupun kerak yang biasanya menempel di kulit kepala si kecil.

3. Menggunakan minyak kemiri

Mengoleskan minyak kemiri pada kulit kepala bayi adalah tips merawat rambut bayi agar tumbuh lebat berikutnya. Minyak kemiri ini bisa didapatkan dengan cara menumbuk beberapa biji kemiri yang sudah disangrai sedikit gosong, kemudian dimasukkan ke dalam kain dan peras hingga mengeluarkan minyak. Dan kain inilah yang nantinya digosokkan secara perlahan pada kulit kepala bayi bunda. Cara alami ini efektif membuat rambut menjadi tebal dan sehat.

4. Madu

Tidak hanya minyak kemiri, bunda juga bisa menggunakan madu untuk mendapatkan rambut bayi tebal. Caranya sangat mudah, cukup mengoleskan madu murni pada kulit kepala bayi. Cara ini sudah banyak digunakan nenek moyang kita sejak zaman dulu untuk menyehatkan dan menyuburkan rambut bayi.

Simak juga :

• Membuat rambut anak lebat dan sehat sejak dalam kandungan
• Makanan sehat untuk menyuburkan rambut anak 

Demikianlah sajian informasi mengenai tips merawat rambut bayi agar tumbuh lebat dan sehat. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan bunda sebagai salah satu referensi perawatan rambut buah hati tercinta. Selamat mencoba..

Mengenal Penyebab dan Jenis Biang Keringat pada Anak

JarmaHerbal - Penyebab dan jenis biang keringat pada anak. Biang keringat dalam istilah medis disebut Miliaria. Sebenarnya tidak hanya dialami oleh anak/balita, tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa. Namun, karena kulit bayi lebeih sensitif dibandingkan kulit orang dewasa, maka biang keringat ini lebih sering menyerang anak-anak.

merupakan ruam kulit yang cukup mengganggu kenyamanan dan kesehatan anak. Biang keringat ini muncul karena tersumbatnya kelenjar keringat pada bagian tubuh tertentu, sehingga keringat terperangkap di bawwah kulit sebagai akibatnya timbullah peradangan. Biasanya biang keringat muncul pada saat anak mengeluarkan banyak keringat dari biasanya, miasalnya pada saat cuaca lembab atau panas. Meskipun demikian, tidak menutup kemungkinan bahwa biang keringat dapat terjadi pada saat musim dingin.

Biang keringat pada anak/balita biasanya ditandai dengan munculnya bintik-bintik kemerahan yang biasa dijumpai pada bagian tubuh yang tertutup oleh pakaian, misalnya : punggung, lipatan leher, lipatan tangan, dan juga pada lipatan kaki. Meskipun demikian, tidak menutup kemungkinan biang keringat ini juga dapat muncul pada bagian tubuh lain yang sama sekali tidak tertutup pakaian.

Biang keringat ini biasanya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun pada kasus yang berat, tak jarang memerlukan perawatan medis. Sedangkan untuk pertolongan pertama, kita dapat mengatasinya dengan mencegah kulit agar tidak mengeluarkan keringat yang berlebihan.

Penyebab Biang Keringat

• Saluran keringat belum matang, hal ini terjadi pada bayi karena bayi yang baru lahir saluran keringatnya belum bisa berfungsi sepenuhnya sehingga keringat akan terperangkap di bawah kulit. Biang keringat pada bayi biasanya akan muncul pada minggu pertama kehidupan, terutama jika bayi sedang dalam inkubator, demam, atau berpakaian terlalu tertutup.
• Iklim tropis, cuaca lembab dan panas dapat menjadi penyebab terjadinya biang keringat.
• Panas berlebih, dapat terjadi pada bayi ketika berpakaian terlalu tebal saat tidur di bawah atap seng atau asbes saat cuaca panas.

Jenis Biang Keringat

Berdasarkan perbedaan kelainan yang timbul atau terjadi pada kulit bayi atau anak, biang keringat dapat dibedakan menjadi beberapa macam, antara lain adalah sebagai berikut :

1. Miliaria kristalina. Sumbatan atau biang keringat jenis ini terjadi pada bagian atas lapisan kulit. Biang keringat ini memiliki ciri-ciri : gelembung kecil dengan ukuranb 1-2 mm berisi cairan jernih seperti tetesan air. Biang keringat jenis ini tanpa disertai dengan munculnya kulit kemerahan dan muncul di daerah dahi, punggung, leher dan dada.
2. Miliaria rubra. Sumbatan atau biang keriengat ini terjadi pada bagian tengah lapisan kulit, ciri-cirinya : gelembung kecil berukuran 1-2 mm dan berwarna kemerahan dan biasanya tersebar di bagian tubuh, dan juga bisa berkelompok. Biang keringat jenis ini biasanya juga disertai dengan rasa gatal dan perih bila sedang berkeringat. Biang keringat inilah yang sering ditemui dan mengganggu kesehatan serta kenyamanan sang buah hati tercinta. Biang keringat ini muncul di bagian-bagian tubuh yang tertutup dan tergesek oleh pakaian.
3. Miliaria profunda. Sumbatan atau biang keringat ini terjadi pada bagian dalam lapisan kulit. Ciri-cirinya : bintil-bintil putih dengan ukuran 1-3 mm tanpa disertai dengan kulit kemerahan. Biang keringat jenis ini tidak menimbulkan rasa gatal dan biasanya jarang sekali ditemui. Muncul di daerah badan, lengan dan tungkai.

Virus dan Bakteri yang Kerap Menyerang Ibu Hamil

JarmaHerbal - Semua wanita pasti akan merasa sangat bahagian ketika ia hamil dan bisa melahirkan sang buah hati yang sehat. Akan tetapi, banyak sekali permasalahan yang dilalui ketika selama masa kehamilan, terlebih lagi mengenai hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan bayi dan dirinya sendiri.

Virus dan bakteri yang kerang menyerang ibu hamil

Mungkin tidak semua ibu hamil mengetahui bahwa ada banyak sekali virus dan bakteri yang seringkali mengintai, dan hal ini tentunya akan mengganggu kesehatan bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tetap waspada dan mengetahui virus dan bakteri yang kerap menyerang ibu hamil, berikut ini :

Toxoplasma Gondii

Salah satu virus yang sering menyerang wanita hamil sejenis protozoa parasit pada genis Toxoplasma. Parasit ini menyerang hewan, sehingga orang yang suka memelihara hewan akan beresiko tertular parasit ini. Salah satu bentuk toxoplasma ini adalah ookista, biasanya terbentuk dalam usus inang definitif, yaitu bangsa kucing. Jika ookista ini tertular atau tertelan oleh manusia atau hewan lainnya maka ia akan berkembang dengan sangat cepat dengan membentuk tachyzoit.

Tachyzoit inilah yang lambat laun menginfeksi janin dan berubah menjadi bradizoit yang berbahaya bagi kesehatan janin dan ibu seperti timbulnya flek yang berkepanjangan, menghambat perkembangan janin, atau bahkan keguguran.

Rubella

Virus rubella atau campak ini merupakan virus yang sering menyerang anak-anak, dewasa dan wanita hamil. Wanita hamil yang memiliki daya tahan tubuh rendah rentan terkena serangan virus ini, hal ini karena virus rubella ini bisa menyebar dengan mudah dan bisa menular melalui udara ataupun cairan tubuh seperti keringat.

Dampak buruk yang ditimbulkan Rubella ini adalah mual, pusing, nyeri otot, dan timbul bercak merah pada kulit. Jika dibiarkan terus menerus, maka akan menyebabkan keguguran atau bayi mengalami cacat lahir. Jika bayi yang terlahir membawa virus ini kemungkinan mengalami congenital rubell syndrome.

Cytomegalovirus

Virus ini merupakan keluarga dari virus herpes yang umumnya menyerang sebagian besar wanita hamil, hanya saja bagi yang daya tahan tubuhnya tinggi virus ini tidak akan menimbulkan masalah. Jika kondisi daya tahan tubuh seorang ibu hamil sangat lemah, maka virus ini akan menyebabkan gangguan pada bayi, terutama gangguan pada pendengaran dan komplikasi infeksi. Selain itu, bayi yang lahir dengan menderita virus ini akan cenderung mengalami penyakit ikterrus, pembesaran limpa, ruam dan berat badan yang rendah. Virus ini mampu ditularkan melalui urine, mani, darah, air liur dan air susu ibu.

Bakteri vaginosis

Infeksi vagina yang sering terjadi dan menyerang ibu hamil adalah karena bakteri vaginosis. Sebenarnya bakteri ini tidak hanya menyerang ibu hamil, tetapi wanita yang tidak hamilpun bisa diserangnya. Adapun bakteri yang menginfeksi adalah bakteri Gardenella Vaginalis.

Timbulnya bakteri ini bisa disebabkan oleh hubungan seksual yang tidak sehat dan karena kondisi vagina yang tidak bersih. Bakteri ini akan mengakibatkan bayi lahir dengan kondisi prematur dan infeksi rahim setelah melahirkan.

Simak juga :

• 5 jenis penyakit ringan yang menyerang ibu hamil
• Mitos-mitos kehamilan yang populer di masyarakat

Itulah beberapa virus dan bakteri yang sering menyerang ibu hamil. Tetaplah waspada untuk menghindari faktor penyebab timbulnya virus dan baktei yang berbahaya tersebut dengan menerapkan pola hidup yang sehat, menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan dengan baik serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda, agar sang buah hati terlahir dengan selamat dan sehat. Semoga bermanfaat..

Ingin Rambut Anak Sehat dan Lebat? Konsumsilah Makanan ini Sejak Hamil

Membuat rambut anak lebat dan sehat sejak dalam kandungan - Memiliki bayi dengan kulit putih, rambut lebat adalah beberapa indikator penampilan yang menarik dan sangat diidamkan para ibu. Rambut yang lebat dan sehat membuat bayi terlihat lebih lucu, imut dan menyenangkan bagi setiap orang yang melihatnya. Oleh karena itu, tak jarang banyak orang tua yang melakukan berbagai macam cara untuk membuat sang buah hati memiliki rambut sehat dan lebat, baik itu saat dalam kandungan maupun ketika sang anak sudah terlahir.

Makanan yang membuat rambut anak lebat dan sehat sejak dalam kandungan

Berikut ini adalah cara-cara sederhana untuk melebatkan rambut anak sejak dalam kandungan, antara lain :

Berdasarkan penelitian, cara menyuburkan rambut bayi sejak dalam kandungan dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan asam folat. Kedua kandungan ini merupakan zat utama yang digunakan untuk pertumbuhan rambut. Untuk mendapatkan rambut yang lebat dan sehat beberapa pakar ginekologi menganjurkan Anda untuk banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein selama kehamilan. Untuk memperoleh rambut yang lebat dan sehat, sebaiknya konsumsi makanan dengan kandugan protein dan asam folat tinggi yang direkomendasikan, antara lain :

1. Air rebusan kacang hijau

Segala produk olahan kacang hijau, baik itu dalam bentuk kecambah, bubur kacang hijau atau yang lainnya adalah makanan yang sangat baik untuk ibu hamil. Selain mengandung asam folat dan protein yang tinggi, olahan kacang hijau ini bisa menjadi makanan penggantii nasi untuk ibu hamil. Mengkonsumsi air rebusan kacang hijau telah diterapkan oleh orang Asia Tenggara sebagai salah satu cara untuk melebatkan rambut bayi.

2. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak ini dapat diperoleh dari bagian paha ayam kampung. Daging ini bisa menjadi alternatif lauk pauk yang sempurna bagi ibu hamil, karena meski memiliki kandungan lemak yang rendah, kandungan protein dan vitaminnya cukup banyak, dan inilah yang nutrisi yang dibutuhkan untuk membuat rambut buah hati menjadi lebat dan sehat.

3. Tempe dan tahu

Sudah menjadi rahasia umum bahwa tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang baik untuk ibu hamil. Kedelai menjadi bahan bahan baku yang dapat diolah menjadi beragam makanan, diantaranya : tauco, kecap, susu kedelai serta tahu dan tempe. Akan tetapi, yang paling direkomendasikan untuk melebatkan rambut dalam kandungan adalah tahu dan tempe.

4. Air kelapa

Selain bisa menjadi minuman pilihan agar kulit bayi putih, air kelapa ini juga diyakini mampu memacu pertumbuhan rambut bayi agar lebih lebat. Meskipun penelitian ilmiah terkait masalah ini belum pernah dilakukan, tapi tidak sedikit pembuktian yang dilakukan oleh para ibu hamil yang rutin menkonsumsi air kelapa selama kehamilannya hingga sang buah hati memiliki rambut yang lebat dan sehat.

Demikianlah sajian cara membuat rambut anak lebat dan sehat sejak dalam kandungan. Selain dapat membantu rambut menjadi lebat dan sehat, makanan yang dikonsumsi selama kehamilan juga dapat mempengarruhi terhadap kecerdasan dan kesehatan janin. Oleh karena itu, perhatikan setiap asupan makanan yang Anda konsumsi agar sang buah hati tumbuh dengan baik sesuai dengan apa yang diharapkan. Semoga bermanfaat..

Sumber : http://www.ibu-hamil.web.id/2015/07/cara-melebatkan-rambut-bayi-sejak-dalam.html

Mitos-mitos Kehamilan yang Populer di Masyarakat

Mitos-mitos kehamilan yang populer di masyarakat - Banyak sekali mitos tentang kehamilan yang beredar di masyarakat dan tidak sedikit orang mempertanyakan kebenarannya. Proses kehamilan dan perkembangan janin saat kehamilan seringkali memunculkan antusiasme yang berlebihan, hingga berkembang menjadi sebuah mitos-mitos seputar kehamilan itu sendiri.

Mitos-mitos kehamilan yang populer di masyarakat

Banyak sekali mitos-mitos mengenai kehamilan yang beredar dan sangat populer di masyarakat, berikut ini adalah beberapa mitos seputar kehamilan, yang mungkin Anda sendiri merasa penasaran akan kebenarannya. Adapun mitos-mitos yang telah beredar di masyarakat antara lain:

1. Makan yang banyak

Mitos ini benar-benar menjebak. Menjebak karena bisa dengan mudah dipercaya oleh ibu hamil karena alasannya memang masuk akal, makan yang banyak kan untuk 2 orang. Akan tetapi, tetap saja asupan makanan dan berat badan ibu dan janin harus dikontrol agar tidak berelebian dan bayi bisa terlahir secara normal. Yang benar adalah, ibu yang sedang hamil harus memperhatikan nutrisi dengan asupan gizi yang seimbang. Terlalu banyak makan justru akan menambah besar ukuran dan berat badan janin sehingga hal inilah yang justru akan meenyulitkan prosese persalinan.

2. Bentuk perut menunjukkan jenis kelamin bayi

Ada anggapan jika wanita hamil bentuk perutnya maju atau arah perutnya memebuncit ke atas menandakan bayi dalam kandungan adalah bayi laki-laki. Sedangkan jika bentuk perutnya melebar atau bentk perutnya rendah, maka bayi yang dikandung adalah perempuan. Nyatanya, bentuk perut saat hamil ditentukan oleh tonus otot. Jadi, bagaimanapun bentuk perut, ukuran, dan arah perut tidaklah menjadi masalah, yang terpenting adalah menjaga dan merawatnya dengan baik.

3. Makan nanas bisa menyebabkan keguguran

Nanas dianggap dapat menyebabkan keguguran. Namun sama seperti buah jeruk, nanas merupakan sumber serat dan vitamin C yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil serta memebantu memperlancar BAB saat kehamilan. Seandainya terjadi gangguan pada tubuh saat mengkonsumsi, mungkin saat itu kondisi tubuh sedang tidak dalam keadaan fit atau memang ada alergi terhadap buah tersebut. Jadi, konsumsi nanas aman untuk ibu hamil selama jumlah yang dikonsumsi berada pada porsi yang wajar.

4. Minum air kelapa mempercepat persalinan dan memperlebat rambut bayi

Sebenarnya belum ada penelitian yang dapat membuktikan hal ini, karena kelancaran persalinan dipengaruhi oleh banyak faktor. Kalaupun sesaat setelah minum air kelapa Anda dapat melahirkan dengan lancar, mungkin janin dalam perut memang telah menunjukkan tanda-tanda persalinan.

Sementara mitos mengkonsumsi air kelapa hijau dapat membuat rambut anak menjadi lebat sebenarnya tidak ada hubungannya. Mengkonsumsi air kelapa sangat baik untuk ibu hamil karena dapat membantu mengatasi kekurangan cairan dan elektrolit yang terjadi ketika sang ibu hamil mengalami morning sickness pada trimester pertama.

Simak juga :

• Kenali penyebab morning sickness pada saat hamil muda
• Tips alami mengatasi morning sickness pada ibu hamil

5. Suka makan asam berarti bayi laki-laki

Konn katanya jika ibu hamil sering ngidam makanan asam seperti mangga muda, maka akan melahirkan bayi laki-laki. Tentunya hal ini tidak bisa dibenarkan begitu saja, tidak ada jaminan medis apapun yang menyatakan bahwa jika seorang ibu hamil yang mengidam makanan asam akan melahirkan anak laki-laki.

6. Minum susu bayi jadi putih, minum kopi bayi jadi hitam

Minum susu membuat kulit bayi menjadi putih, minum minuman gelap sepererti kopi akan membuat kulit bayi menjadi gelap atau hitam. Hal ini sama sekali tidak benar. Warna kulit bayi ditentukan oleh kulit kedua orangtuanya, karena hal ini berkaitan dengan informasi genetik ayah dan ibunya.

7. Minum air es membuat janin besar

Bagi ibu hamil, minum dengan atau tanpa air es, sebenarnya tidak memiliki pengaruh apapun terhadap besar dan kecilnya janin dalam kandungan. Besar kecilnya bayi dalam kandungan sangat bergantung dari asupan makanan sang ibu.

8. Minum kopi sebabkan tanda lahir pada bayi

Tidak sedikit masyarakat yang meyakini bahwa wanita yang sering minum kopi saat hamil akan membuat bayi memiliki tanda lahir di tubuhnya. Tanda lahir berwarna kecoklatan pada bayi seringkali dikaitkan dengan konsumsi kopi saat hamil. Faktanya, meminum 1-2 cangkir kopi saat hamil tidak akan berepengaruh terhadap kesehatan dan perkembangan kulit bayi yang sedang dikandung.

Terima kasih telah menyimak sajian informasi mitos-mitos kehamilan yang populer di masyarakat. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda seputar mitos kehamilan sebagai pembekalan Anda ketika mengandung sang buah hat tercinta.

Sumber : http://www.brilio.net/life/8-mitos-pada-ibu-hamil-yang-perlu-kamu-tahu-ibu-hamil-1504176.html

Ciri dan Perubahan Fisik Seseorang yang Hamil Muda

Jarmaherbal - Munculnya ciri fisik pada awal kehamilan akan dialami oleh seorang wanita pada minggu-minggu pertama kehamilannya. Perubahan fisik pada awal kehamilan ini meskipun terjadi pada banyak bagian tubuh, tetapi masih dalam skala kecil. Beberapa ciri atau perubahan fisik pada ibu hamil mungkin tidak akan terlihat, kecuali memang benar-benar diperhatikan.

Perubahan fisik dan tanda-tanda yang dialami seorang wanita pada awal kehamilannya sekilas memang terliat sepele, sulit untuk menyimpulkan suatu kehamilan jika hanya dengan mengamati perubahan fisik yang kecil saja. Semakin banyak perubahan fisik yang Anda temukan, akan semakin mudah untuk menyimpulkan bahwa itu menunjukkan kehamilan.

Sebagai seorang wanita, sangat baik bagi Anda untuk mempelajari dan membekali diri dengan pengetahuan tentang kehamilan. Tentu saja tujuannya untuk bisa lebih memahami berbagai kondisi yang nantinya akan Anda rasakan saat hamil, dan agar Anda tidak terlalu panik saat tiba-tiba harus merasakan kondisi yang ekstrim pada masa kehamilan.

1. Payudara membengkak

Ciri atau perubahan fisik peretama yang akan dialami oleh seorang wanita pada awal kehamilannya adalah rasa nyeri atau kesemutan di sekitar dada. Gejala tersebut merupakan salah satu gejala yang cukup umum, pada awal kehamilan payudara seorang wanita akan lebih berisi karena mempersiapkan diri untuk menghasilkan ASI. Biasanya organ tersebut akan lebih sensitif dibanding biasanya. Akan tetapi, jika seorang wanita sudah pernah menggunakan pil KB, gejala ini biasanya tidak akan muncul.

2. Bentuk tubuh berubah

Gejala ilmiah berikutnya pada wanita hamil adala postur tubuh yang bereubah. Mungkin jika beberapa minggu setelah berhubungan dengan pasangan, Anda merasakan atau mengalami perubahan bentuk fisik, seperti perut yang membesar, bokong membesar, serta bagian dada, lengan dan paha biasanya akan terlihat lebih besar daripada biasanya. Maka dari itu tak jarang kondisi tersebut akan membuat seorang wanita hamil seperti mengalami pembengkakan.

3. Sering buang air kecil

Seorang wanita akan lebih sering buang air kecil dan mengalami konstipasi. Secara umum, kondisi ini disebabkan oleh hormon hCG, pelepasan hormon terjadi sejak implantasi embrio di uterus, hormon ini juga yang menjadi indikasi kehamilan pada alat test pack kehamilan.

4. Mudah merasa lelah

Seorang wanita yang sedang hamil akan lebih mudah merasa lelah dibandingkan pada saat sebelum hamil. Pada awal kehamilan, biasanya seorang wanita akan menunjukkan gejala awal kehamilan dengan keinginannya bermalas-malasan di tempat tidur. Secara teori, hal ini dapat terjadi karena dalam tubuh sedang ada penyesuaian diri dengan adanya kehidupan baru, yaitu si janin. Selain itu, rasa lelah yang dialami ibu hamil juga biasanya disebabkan oleh hormon progesteron yang semakin meningkat, kadar gula yang menurun, dan tekanan darah yang menurun.

5. Morning Sickness

Rasa mual dan ingin muntah menjadi ciri berikutnya yang dialami ibu hamil pada awal kehamilannya. Gejala ini terjadi karena adanya peningkatan hormon hCG. Dinamakan morning sickness karena biasanya rasa mual tersebut terjadi di pagi hari, tetapi sebenarnya bisa juga terjadi sepanjang hari. Pada trimester pertama, para ibu hamil biasanya akan merasakan mual yang mengakibatkan rasa pedih pada lapisan perut dalam. Akan tetapi, Anda tidak perlu khawatir, karena menurut beberapa penelitian morning sickness ini diduga terjadi agar wanita hamil tidak makan sembarangan dan bisa melindungi janin dari makanan-makanan yang justru akan membahayakan kesehatannya.

Simak :

• Kenali penyebab morning sickness pada saat hamil muda
• Tips alami mengatasi morning sickness pada ibu hamil

6. Telat datang bulan

Telat datang bulan merupakan salah satu gejala umum yang terjadi pada wanita hamil dan sudah diketahui masyarakat luas. Ketika Anda merasa tidak datang bulan lagi, padahal jadwal haid sudah lewat beberapa hati atau minggu, pertanda tersebut bisa diartikan sebagai tanda-tanda kehamilan. Meskipun ada juga penyebab telat datang bulan lainnya, yaitu karena stress, diet atau karena hormon yang terganggu. Ciri atau gejala awal kehamilan muda biasanya wanita akan mengalami pendarahan berupa bercak darah yang dialami oleh implantasi janinpada dinding rahim.

Selain itu, perut akan terasa nyeri selama terjadinya proses implantasi embrio ke dinding uerus. Selain ciri dan perubahan pada seseorang yang ditunjukkan secara fisik, ada juga perubahan mood yang dialami ketika seseorang hamil muda. Sesekali merasa bahagia, sesekali merasa sangat marah karena masalah sepele, dan lain sebagainya.

Terima kasih telah menyimak sajian informasi ciri dan perubahan fisik seseorang yang hamil muda, semoga bermanfaat dan menjadi salah satu sumber referensi bagi Anda untuk membekali diri dengan pengetahuan seputar kehamilan dan tanda-tanda serta perubahan fisik yang dialami seseorang ketika pada masa awal kehamilannya. Semoga bermanfaat ya bunda..

Kenali Penyebab Morning Sickness Saat Hamil Muda

Penyebab morning sickness saat hamil muda - Mual dan muntah pada ibu hamil di trimester pertama kehamilan seringkali dialami ibu hamil. Adapun yang disebut dengan istilah morning sickness itu sendiri adalah merupakan masalah dan keluhan ibu hamil pada masa awal kehamilannya. Mayoritas ibu hamil akan mengalami morning sickness ketika usia kehamilannya lebih dari 6 minggu.

Akan tetapi, morning sickness ini akan segera menghilang dengan sendirinya setelah usia kehamilan mencapai 4 bulan. Beberapa kasus juga ada yang mual dan muntah di pagi hari pada trimester ke-3 kehamilan. Sebaliknya, ada pula yang tidak merasakan mual dan muntah sama sekali selama periode kehamilannya.

Penyebab morning sickness

Ada beberapa yang menjadi pemicu timbulnya morning sicknes pada ibu hamil, diantaranya karena adanya perubahan hormon kehamilan (hormon estrogen) yang bisa terjadi kapan saja, dimana saja, dan dalam keadaan apapun sehingga tidak jarang para ibu hamil merasa aktivitas hariannya terganggu  pada trimester pertama kehamilan. Adapun gejala morning sickness ini timbul di pagi hari dengan frekuensi yang menurun setiap harinya dengan bertambahnya usia kehamilan.

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab morning sickness pada ibu hamil :

• Meningkatnya hormon progesteron, karena hal inilah terjadi pergerakan dari usus kecil para ibu hamil, kerongkongan dan perut dan akhirnya mengakibatkan rasa mual.
• Meningkatnya hormon chorionicgonadotropin yang terjadi pada ibu hamil dan menyebabkan timbulnya rasa mual dan muntah pada tahap awal kehamilan.
• Kekurangan vitamin B6. Kekurangan vitamin B6 ini mengakibatkan morning sickness dan lebih berat lagi, hyperemesis gravidarum yang mengakibatkan dehidrasi pada ibu hamil. Jika sudah parah, ibu hamil tidak bisa makan dan minum sama sekali, cairan dalam tubuhnya berkurang, gangguan elektrolit, kondisi tubuh lemas dan tidak bertenaga. Hal ini tentunya bisa membahayakan kesehatan janin dalam kandungan jika tidak diatasi dengan baik.
• Meningkatnya sensitivitas pada bau. Para dokter berpendapat bahwa peningkatkan hormon estrogen bisa memicu sensitivitas pada hidung ibu hamil. Meskipun demikian, belum diketahui secara pasti apakah hormon estrogen benar-benar berpengaruh terhadap hal ini.
• Stress. Beberapa ahli juga menilai bahwa respon rasa mual dan muntah-muntah yang dialami ibu hamil tersebut merupakan respon negatif akibat stress yang dialami. Akan tetapi, belum ada bukti konkrit terkait hal ini. Meskipun demikian, rasa mual dan muntah yang dialami juga menyebabkan ibu hamil semakin merasa stress.

Itulah sajian informasi mengenai morning sickness dan penyebabnya saat hamil. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda mengenai morning sickness. Jalani pola makan dan gaya hidup yang sehat agar tubuh Anda tetap sehat begitupula sang buah hati yang berada dalam kandungan. Salam sehat..

Buah yang Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil

Buah yang baik untuk kesehatan ibu hamil -  Pada artikel sebelumnya, kita membahas tentang Buah yang Harus dihindari Ibu Hamil, kali ini kita akan bersama-sama mengupas buah apa saja sih yang mengandung nutrisi dan sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Simak sajiannya berikut ini.

1. Alpukat

Alpukat bisa menjadi salah satu asupan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Hal ini karena buah alpukat memiliki banyak kandungan lemak sehat dan juga asam folat yang memiliki banyak manfat bagi ibu hamil. (Baca : Manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh).

2. Mangga

Buah mangga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, di samping itu buah mangga juga kaya akan vitamin A dan C yang dinilai sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Manfaat yang didapat dari mengkonsumsi buah mangga ini adalah untuk mengatasi gejala morning sickness atau rasa mual yang biasa terjadi pada pagi hari. Kandungan serat yang tinggi dalam buah mangga juga sangat bermanfaat untuk melancarkan BAB dan mencegah terjadinya sembelit.

3. Anggur

Kebanyakan wanita hamil berfikir 2 kali untuk mengkonsumsi buah anggur. Padahal, buah anggur memiliki banyak sekali manfaat. Diantaranya adalah untuk membantu melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh. Buah anggur kaya akan kandungan vitamin A, asam folat, kalium, fosfor, magnesium, dan natrium yang sangat bermanfaat selama masa kehamilan. Sajian lengkapnya dapat Anda simak di : Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan.

4. Jeruk

Jeruk terkenal dengan sensasi segarnya setelah dikonsumsi. Tidak hanya itu, ternyata buah jeruk juga memberikan berbagai manfaat bagi ibu hamil. Dengan mengkonsumsi jeruk yang mengandung banyak vitamin C dan antioksidan ini, ibu hamil dapat mengatasi rasa mual yang terjadi karena gejala morning sickness.

5. Lemon

Sama seperti jeruk pada umumnya, konsumsi buah lemon dapat membantu ibu hamil untuk mengatasi rasa mual pada pagi hari. Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah lemon ini juga mampu membantu melancarkan proses pencernaan tubuh dan mengeluarkan racun sisa proses metabolisme.

6. Pisang

Buah yang identik dengan warna kuning ini memiliki kandungan gizi yang tinggi dan dibutuhkan oleh ibu hamil. Kandungan vitamin B6 sangat bermanfaat untuk tumbuh kembangnya janin dalam kandungan. Selain itu, buah pisang juga kaya akan serat, jika Anda mengkonsumsi buah pisang secara rutin juga bisa membantu mengurangi resiko gangguan pada pencernaan dan terhindar dari gangguan susah buang air besar atau yang dikenal dengan istilah sembelit. (Baca : Khasiat Buah Pisang untuk Kesehatan).

7. Buah Berry

Blackberry, blueberry, raspberry dipercaya mengandung banyak antioksidan sehingga mampu membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatannya. Selain itu, buah berry ini juga disebut-sebut sebagai buah super yang membantu para ibu hamil ketika melakukan program diet.

8. Apel

Apel memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil. Kandungan antioksidan yang tinggi dan berbagai vitamin yang ada dalam buah apel membuat buah yang dikenal dengan warna merahnya yang cerah termasuk ke dalam jajaran buah yang baik untuk ibu hamil.

Demikianlah  sajian informasi mengenai buah yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan guna menjaga kesehatan pada masa kehamilan Bunda sekalian. Salam sehat..

Buah yang Harus dihindari Ibu Hamil

Buah yang Harus dihindari Ibu Hamil - Kehamilan merupakan suatu perjalanan dan proses yang luar biasa bagi kaum hawa. Selain harus memenuhi diet dan aktivitas yang sehat, ibu hamil juga harus mewaspadai beberapa jenis makanan yang memang tidak dianjurkan dikonsumsi ketika masa kehamilan.

Kehamilan juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seorang wanita, sehingga akan membuat ibu dan bayi lebih rentan terhadap bakteri, virus atau senyawa tertentu yang biasanya terdapat dalam makanan. Buah-buahan merupakan makanan yang sehat dan kaya akan kandungan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh kita, akan tetapi tidak semua jenis buah-buahan baik untuk kesehatan ibu hamil. Ada buah-buahan tertentu yang harus dihindari dan tidak boleh dikonsumsi ibu hamil, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Durian

Durian ini sebenarnya memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun tidak demikian bagi ibu hamil, mengkonsumsi buah durian memiliki sifat panas saat berada dalam perut, selain itu juga buah durian juga mengandung kadar alkohol. Orang normal saja jika kebanyakan makan buah durian akan merasakan pusing kepala, hal ini kemungkinan merupakan efek dari kadar alkohol tersebut. Selain itu, durian juga mengandung asam arachidonat, senyawa kimia yang merupakan pencetus pembentukan prorstaglandin. Sedangkan prostaglandin ini adalah senyawa yang bisa merangsang kontraksi rahim, dan bisa berakibat pada keguguran terutama pada trimester pertama, atau kelahiran prematur pada kehamilan di bawah 36 minggu.

2. Pepaya

Mengkonsumsi buah pepaya bisa menyebabkan keguguran. Hal ini terutama pepaya yang masih mentah atau setengah matang yang memiliki banyak getah (lateks), yang dikenal bisa memicu kontraksi rahim. Buah pepaya ini harus dihindari terutama selama trimester ketiga dan tereakhir kehamilan. Namun demikian, tidak perlu khawatir, hal ini tidak berlaku untuk pepaya yang benar-benar matang, asalkan kulitnya dikupas dan getahnya dicuci dengan bersih. Buah pepaya matang kaya akan kandungan vitamin C, mineral, serat,dll. yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan mulas. Pepaya yang dicampur degan madu dan susu juga merupakan tonik yang sangat baik untuk wanita terutama pada masa menyusui.

3. Nanas

Konsumsi buah nanas harus dibatasi dan bahkan jika perlru dihindari oleh ibu hamil. Nanas memiliki kandungan zat bromelain yang bisa mengakibatkan pelunakan pada leher rahim yang mengarah pada persalinan prematur.

4. Buah yang belum dicuci

Saran penting dan tidak boleh diabaikan oleh seorang wanita yang hamil adalah menerapkan pola hidup yang sehat. Cuci bersih semua perlengkapan dan perabotan rumah yang digunakan untuk makan, dan tidak ketinggalan cuci juga semua makanan termasuk buah-buahan yang dikonsumsi. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari bererbagai infeksi bakteri seperti toksiplasmosis. Selain itu, kulit buah yang tidak dicuci sangat mungkin menyimpan sisa pestisida yang membahayakan.

Buah-buahan merupakan salah satu asupan penting bagi tubuh kita dan menjadi bagian dari setiap diet kehamilan. Akan tetapi, kita harus berhati-hati untuk memilih jenis buah mana saja yang aman bagi kehamilan Anda. Terima kasih, semoga bermanfaat..

5 Jenis Penyakit Ringan yang Menyerang Ibu Hamil

5 Jenis Penyakit Ringan yang Menyerang Ibu Hamil - Kehamilan merupakan suatu proses yang sangat menyenangkan dan mengagumkan. Adalah suatu keajaiban yang tak terbayangkan sebelumnya, seorang bayi tumbuh dalam rahim seorang wanita dari hari ke hari hingga bulan ke bulan, sampai pada akhirnya siap dilahirkan dengan segala kesempurnaannya.

Namun, di dalam perjalanan yang menyenangkan tersebut, tidak jarang timbul beberapa keluhan dan gejala kehamilan yang pada setap wanita berbeda-beda, dan tingkat keparahannyapun berbeda antara yang satu dengan yang lainnya.

Mungkin tidak semua ibu hamil mengetahui bahwa ternyata terdapat 5 jenis penyakit ringan yang seringkali menyerang ibu hamil. Berikut adalah beberapa penyakit ringan yang menyerang ibu hamil :

1. Keputihan

Cairan vagina normal memiliki ciri-ciri : warna putih jernih, bila menempel pada pakaian dalam warnanya kuning terang, konsistensi seperti lendir tergantung siklus hormon, tidak berbau dan tidak menyebabkan rasa gatal. Namun, ketika cairan yang keluar dari vagina mengalami perubahan warna menjadi putih susu, keabuan, kuning kehijauan, berbau serta menimbulkan rasa gatal, panas dan lain-lain, hal ini perlu diwaspadai. Karena gejala keputihan yang seperti inilah keputihan yang tidak normal dan terjadi akibat adanya infeksi baktereri, jamur ataupun parasit. Keputihan kareena jamur biasanya lebih sering terjadi, hal ini dikarenakan adanya perubahan hormonal selama kehamilan. Keputihan yang tidak normal selama kehamilan harus segera diobati, karena jika tidak akan mengakibatkan persalinan prematur. Hal ini tentunya tidak diinginkan oleh semua calon ibu.

2. Infeksi saluran kemih

Adanya gangguan infeksi saluran kemih ini ditandai dengan adanya perasaan ingin buang air kecil terus menerus, sakit ketika kencing dan perasaan tidak tuntas saat berkemih. Pengobatan infeksi ini adalah dengan antibiotika, sehingga sebaiknya datang dan konsultasikan kepada dokter untuk pemilihan antibiotik yang tepat dan tidak membahayakan kondisi kehamilan. Bahaya jika penyakit ini tidak segera diobati, maka resiko bayi lahir prematur dengan berat lahir rendah adalah kemungkinan yang sering terjadi.

3. Infeksi lain

Wanita dapat mengalami ineksi dalam kehamilannya, namun yang harus diwaspadai oleh ibu hamil adalah beberapa penyakit infeksi seperti infeksi sitomegalovirus, herpes simpleks, toksoplasma, dan rubella (TORCH) yang dalam kehamilan dapat ditransmisikan melalui plasenta ke janin yang mengakibatkan kelainan kongenital pada janin. 

4. Hiperkoagulasi

Penyakit ini disebabkan oleh kehamilan itu sendiri. Hiperkoagulasi sendiri merupakan suatu keadaan dimana mudah terjadi bekuan darah yang dapat menyumbat pembuluh darah. Jika tidak segera diatasi, hal ini akan menyebabkan pendarahan paska melahirkan. Sayangnya, gejala awal dari hiperkoagulasi ini sendiri sulit dikenali  dan jarang disadari.

5. Anemia

Anemia dalam kehamilan merupakan hal umum yang terjadi pada ibu hamil. Hal ini disebabkan peningkatan kebutuhan pembentukan sel darah merah yang tidak diimbangi dengan asupan zat besi yang memadai. Anemia dalam kehamilan harus ditangani dengan cepat. Periksakan kondisi kesehatan Anda secara teratur, sertai dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Suplementasi zat besi, vitamin B dab asam folat biasanya rutin diberikan untuk mencegah terjadinya anemia dan mengoptimalkan perkembangan bayi.

Sumber : http://pedulisehat.info/5-penyakit-ringan-yang-sering-menyerang-ibu-hamil/

Metode Pengobatan Stretch Mark Secara Medis

Metode pengobatan stretch mark secara medis - Apa itu stretch mark? Istilah stretch mark atau yang lebih kita kenal dengan nama selulit ini adalah suatu peregangan pada kulit yang umumnya dialami ibu hamil yang diakibatkan oleh beberapa faktor. (Simak Apa itu stretch mark?).

Memiliki tubuh ramping bukan berarti terbebas dari kemungkinan terekena stretch mark. Guratan-guratan ini dapat mengganggu penampilan seseorang. Faktor perubahan iklim, keturunan, kurang olahraga, terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak, dan faktor lain menjadi pemicu timbulnya stretch mark ini.

Berikut ini adalah beberapa metode pengobatan stretch mark secara medis

• Topical cream, berfungsi untuk memproduksi kolagen dan elastin. Krim ini bisa dioleskan langsung pada daerah yang mengalami stretch mark. Di luar negeri sendiri, selain dengan menggunakan creeam ada alternatif lain yang digunakan untuk menutupi stretch mark, yaitu dengan tatto.
• Dermabrasi. Perawatan ini dilakukan untuk menghilangkan guratan-guratan yang muncul pada permukaan kulit. Pengobatan ini biasanya disebut dengan istilah dermabrasi mikro yang bertujuan untuk meningkatkan kadar kolagen agar terbentuk kulit baru yang lebih sehat, pengobatan ini tidak menimbulkan rasa sakit pada pasiennya. Alat yang biasa digunakan dalam metode ini adalah dengan menggunakan semacam pena yang disemprotkan ke kulit dengan kristal-kristal kecil untuk mengangkat lapisan permukaan kulit. Biasanya diperelukan 10 hingga 12 kali terapi untuk mendapatkan hasil yang maksimal sesuai dengan keinginan Anda.
• Skin remodeling. Perawatan dengan menggunakan metode ini menggunakan alat bantu yang berupa jarum atau laser yang ditusukan pada kulit untuk meningkatkan produksi kolagen.
• Chemical peeling. Krim yang digunakan dalam metode pengobatan stretch mark ini adalah asam glikolat yang fungsinya mengangkat lapisan epidermis kulit serta meningkatkan jumlah kolagen agar kulit menjadi lebih mulus.
• Terapi laser. Cara mengobati stretch mark yang sudah lama dengan menggunakan metode ini aalah dengan menggunakan sinar  laser. Jenis sinar laser yang biasa digunakan adalah pulse dye laser, karena dapat memberikan hasil yang terbaik. Sinar laser akan dipaparkan pada kulit yang mengalami selulit untuk merangsang produksi kolagen. Metode ini memakan biaya yang sangat mahal dan harus dilakukan lebih dari satu kali, dan tentunya kondisi ini tidak begitu bersahabat dengan semua orang, terutama kalangan masyarakat menengah ke bawah.

Berdasarkan beberapa metode pengobatan stretch mark secara medis di atas, Anda bisa menentukan metode mana yang mungkin sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kantong Anda tentunya. Bagi Anda yang memiliki keluhan stretch mark namun menginginkan pengobatan yang ramah di kantong, kami merekomendasikan kepada Anda untuk mencoba penyembuhan secara alami dengan menggunakan bahan-bahan herbal yang dapat dengan mudah kita temui di lingkungan sekitar kita. (Simak 5 Pengobatan Alami untuk Menghilangkan Stretch Mark.)

Selain ramah di kantong, menghilangkan stretch mark dengan menggunakan bahan alami juga sangat aman tanpa efek samping, dan poin pentingnya adalah hasil yang optimal dan tak kalah dengan pengobatan medis. Hasil yang maksimal dapat kita peroleh jika dilakukan secara rutin dan tentunya diseretai dengan gaya hidup yang sehat. Terima kasih telah menyimak sajian informasi mengenai metode pengobatan stretch mark secara medis, semoga bermanfaat..